Con este pack, te llevas los tres libros fundamentales para iniciarse en una alimentación sana.
1) GUÍA DEFINITIVA SOBRE ALIMENTOS FERMENTADOS
En este libro aprenderás a hacer fermentados en casa (rejuvelac, chucrut, kombucha, kéfir, «quesos» vegetales sin lácteos, etc.) Incluye además recetas donde añadir tus fermentados ya preparados para sacarles el máximo partido tanto en recetas de cocina como en usos para la piel.
Si eres de los que piensan que todo se basa en llevar una dieta equilibrada de proteínas, hidratos de carbono, grasas, y ejercicio, te aconsejo que eches un vistazo a las páginas de este libro.
En ellas descubrirás que existen los alimentos llamados “funcionales” que, aunque no aportan ningún nutriente al cuerpo, son fundamentales para mantenernos sanos.
Estamos hablando de los alimentos fermentados, cuyas propiedades permiten adelgazar o alcanzar tu peso ideal, te purifican y desintoxican el organismo, te hacen ganar vitalidad, asimilar nutrientes, sentirte más ilusionado y alegre, reducir el colesterol, eliminar alergias, combatir enfermedades crónicas, te quitan años de encima, y un sinfín de beneficios más.
¿Sorprendido? Pues…
¿A qué esperas para conocerlos?
2) BEBIDAS VEGETALES Y OTROS PREPARADOS NO LÁCTEOS
Una guía para aprender los motivos de porqué la leche es recomendable eliminarla de la alimentación y sustituirla por otras alternativas más saludables.
Aprenderás a preparar diferentes bebidas vegetales, preparados lácteos como «quesos» frescos y curados, así como te enseñaremos algunas recetas de tartas, helados, yogur y otros preparados sin leche, es decir, aptos para intolerantes a la lactosa y a la caseína.
Todos los que deseen optar por una dieta vegana (sin lácteos) y no quieren sufrir la privación del queso, así como del yogur, la mantequilla, etc. Este libro está pensado para ellas.
Con él aprenderás a sustituir el queso de origen animal por su opción vegetal, con un sabor muy similar, textura y color idénticos al origina, pero en su versión saludable y ética con el planeta y con los animales.
Toda la información que se debe conocer respecto a la leche y los lácteos está recopilada en este libro, así como recetas para que puedas preparar tú mismo tus propios quesos, leches, yogures, helados… todos vegetales.
¿Te animas a probar?
3) LOS 24 MEJORES BATIDOS VERDES
Este libro es una recopilación de los mejores batidos verdes de la historia. Tanto por su sabor y combinación de ingredientes, como por su alto valor nutricional. Testados y seleccionados por los autores.
Una manera deliciosa de introducir hojas verdes a tu dieta y así conseguir alcanzar finalmente la salud tanto física como emocional.
¡Atrévete con el verde!
Incluye diferencias entre batido y zumo, las hojas verdes de mejor calidad, beneficios de los batidos verdes y recomendaciones a la hora de tomarlos.
Se enviarán en formato digital (PDF).
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